Michael Jackson

  

 
 

dansul din buric

 

 

 

 

 

 

 

Gotye - Somebody That I Used To Know

Coloana vertebrală - factori de risc

- Amorteli in maini sau picioare poate fi o manifestare a unei boli grave - mielopatie de col uterin. Acest lucru înseamnă deteriorarea şi distrugerea celulelor din maduva spinarii, la nivelul coloanei vertebrale cervicale.

 - Multe ore în spatele unui calculator - cele mai frecvente cauze, provocând osteohondroza de col uterin 

Deci, după trei ore de muncă sedentară o persoană simte o durere acută,  în a 6-7-a  vertebră cervicală. 
Ca o măsură de precauţie ar trebui să folositi scaune speciale, ortopedice, înclinate înainte.

Excesul de greutate este  uhul dintre factorii de risc. Din păcate, diete speciale sau alimente pentru sanatatea coloanei vertebrale nu există.  În dieta osteocondrozei ar trebui să fie  inclus calciul şi produsele lactate, vitaminele si minerale. Acest lucru va preveni îmbătrânirea  tesutului osos, osteoporoza, si imbatranirea rapida a cartilajelor. 

Vitamine pentru coloana vertebrala Pentru a îmbunătăţi starea   cartilajelor, ţesuturilor conjunctive ale discurilor intervertebrale şi a circulaţiei sunt necesare vitaminele B3, C, PP, E. Vitamina B3 (acid pantotenic), este implicat în metabolism , reglementează nervilor şi funcţia motorie, reduce efectele secundare ale medicamentelor. Acesta este cel mai bine absorbit din oua, legume verzi. Vitamina C creste elasticitatea si rezistenta vaselor de sange, reduce inflamaţia. Acesta este mai bine absorbita din:  cătină, coacăz negru, ardei rosii, afine. PP (alte nume: acid nicotinic, niacina, nicotinamida) prevede respiratia ţesutului celular şi metabolismul proteinelor. Este bine absorbita din mazăre proaspata, fasole, linte. Vitamina E (tocoferol), incetineste procesele oxidative din tesuturi, normalizeaza nivelul muşchilor şi articulaţiilor. Cele mai multe dintre tocoferol în uleiurile vegetale, ficat de vita, varza de Bruxelles, broccoli. 

Oamenii care petrec mult timp stând la calculator, se plâng adesea că au o durere de cap şi au simţit slabe   furnicături in gât şi pe mâini, uneori, stari de amorţealla. Ce ar putea fi şi ce ar trebui să fac? În majoritatea cazurilor, amorţeală a mâinilor sau picioarelor se numeste mielopatie de col uterin. Aceasta boala este foarte gravă. Cu aceasta boala celulele incep sa sparga maduva spinarii la nivelul coloanei vertebrale în gât. Boala este comuna in randul persoanelor de diferite generaţii.În majoritatea cazurilor, cauza acestei boli devine o hernie de discuri intervertebrale de col uterin si dureri de spate scăzut. Uneori, amorţeală în mâinile sindrom este datorat neuropatiei. A face un diagnostic precis poate fi vertebrologist sau neurolog.Dar nu uitaţi că este imposibil să se auto-medicate, deoarece poate face doar rău pentru sănătatea ta.