Reflexoterapie

Auto-masaj picioare picioare masaj stimuleaza nu numai muschii picioarelor. Este benefic pentru organism ca un întreg. Picior - acest lucru este un receptori bogate nervoase din zona si este o "fereastra de energie" a corpului. În medicina tradiţională orientală credem că, prin picior, puteţi accesa orice parte a corpului. Auto-masaj pentru picioare 10 de minute pentru a efectua. Este recomandat sa folositi ulei de masaj (sau crema) 1 Sit picioarele întinse, apoi ridica în sus piciorul stâng şi a pus-o pe coapsă la genunchi.Mana dreapta a deţine partea de jos, şi creşterea de strânsoarea mâna stângă.Începeţi cursei de sus şi de jos a piciorului de la o dată, dar multi-directionale mişcări, face nu se opreşte, şi fără a lua mâinile. Douăsveste picior puţin la genunchi. Prindeţi glezna dreapta din spatele promassiruyte şi degetul mare în interiorul ei. Mişcarea, ca întotdeauna, circular. Puteţi folosi, de asemenea, masaj, apăsând un deget. Apoi frecati un tendon deget de la călcâi în sus. 3 Simţiţi tendonul degetul aratator de la degetele de la picioare mari şi a doua şi a împinge între ele. Face acelaşi lucru cu următoarele două valleculae. Restul de masaj gropi în acelaşi mod, dar având luat mâna pe de altă parte: degetul mare este mai mică. 4 pus din nou complet piciorul pe coapsă la genunchi şi mişcările singurele promassiruyte circulare ale degetelor de la ambele mâini sau o mână.Apoi, de Fier mişcările singurele pe termen scurt şi direct spre degetele de la picioare. Apăsaţi cu o intensitate suficient. 5 Du-te prin mişcare de "Caterpillar", pe interiorul piciorului, cu degetul mare de mana stanga.Începeţi din partea de jos a piciorului şi a merge la degetul mare, apoi ridica deasupra tijei la os. 6bucla, masand fiecare deget de la picior. Incepeti cu degetul mare, care se întinde articulaţiile sale sub degetul mare de la baza la varf. Trageţi apoi mişcarea de alunecare a fiecărui deget, ia-le primul lateral, apoi - la partea de sus şi de jos. În cele din urmă, repetaţi pasul 1. Repetaţi paşii 1-6, masaj al doilea picior.   Cum să masaţi picioarele de unul. Glanda pituitara 2. Brain 3.Glaza 4. De col uterin coloanei vertebrale 5.Traheya 6. Usor 7. Urechile 8.Glandei tiroide 9. Thymus (timusul) 10.Plechi 11. Glandei paratiroide 12.Stomac 13.Pankreas 14.Nadpochechniki 15.Pochki 16.Intestin 17. Ureterelor 18. Vezicii urinare 19. A organelor genitale 20.Intestinul subtire 21. Solduri si genunchi 22. Coloanei vertebrale sacrală 23. Nervului sciatic 24.Scheletic 25.Pechen (doar pe piciorul drept) 26. Vezicii biliare (doar pe piciorul drept) 27.Appendiks (doar pe piciorul drept) 28. Inimii (doar pe piciorul stâng) 29.Selezenka (doar pe piciorul stang), masaj la picioare este o necesitate pentru îmbunătăţirea sănătăţii şi prevenirea diferitelor boli.Fiecare punct al piciorului "responsabil" pentru corpul său, "reflectă" starea sa. De exemplu, o tuse pot fi atenuate, punctul de masaj de trahee - numărul 5 în diagramă. 12 Puncte - stomac, 16 -, intestin, 20 - intestinul subtire direct la "trimite" semnale în zona tractului digestiv intreaga. Presiunea pe 3 punctul de ochi vă ajută să eliminaţi de la oboseala ochilor şi tulpina. O fâşie îngustă de pe suprafaţa interioară a piciorului, între punctele 4 şi 22, angajat într-un dialog cu întreaga coloanei vertebrale şi aparate de ligament. Masaj sistematic zona de aceste puncte, se pot trata mici dureri de spate, sciatica, lumbago, miozită. Masaj ajută la depăşirea celor 19 puncte de multe boli ginecologice. Apasarea punctul 29, este responsabil pentru inima, poate fi eliminat palpitaţii, dificultăţi de respiraţie şi recapete vitalitatea. Măcinare de zi cu zi a punctelor 17 şi 18, responsabile pentru sistemul genito-urinar, ameliorarea cistita, chiar şi cei care s-au mutat în categoria deja cronice. Dar cât de mulţi oameni au ocazia în timpul zilei, simt o durere de cap, scoate pantofii noastre, pentru a elibera picioarele lui, ia o poziţie confortabilă şi "de lucru" la punctele 1 şi 2? Nu dispera - un picior de masaj punct profilactice eficiente. Dacă aveţi ceva rău, încercaţi să masaţi tălpile ale sistemului. Cum să masaţi picioarele pentru a îmbunătăţi starea de sănătate a organismului ca un intreg, pentru a obţine efectul preventiv şi curativ necesită un masaj complet de ambele picioare. Este de dorit să se efectueze în fiecare seară, înainte de odihna de noapte. Înainte de masaj este în valoare de câteva minute de mers pe jos desculţ, care se întinde de picior: să se ridice pe degetele de la picioare, calce în picioare, deplasarea alternativ greutatea corpului cu marginile interioare ale oprire pe exterior. Apoi, - să ia o baie calda picior. Punctul important este confortul de auto-masaj poziţii, oferind o relaxare a piciorului: - sta cu un picior îndoit în cazul în care piciorul se bazează pe coapsă celălalt picior - sta cu piciorul pe un piedestal, atunci când staţia este situat pe scaunul de scaun - rabatabile, jumătate aşezat pe un scaun atunci când piciorul se bazează uşor pe marginea scaunului - culcat pe spate, cu un picior ridicat flexat. Masaj este încălzită cu mâinile calde. Iniţial, trebuie să lucreze pe întregul spaţiu al piciorului. Masarea piciorul ar trebui să fie degetele de la ambele mâini, conectarea la locul de muncă de pumni si articulatiile. Direcţia de mişcare de la vârfurile degetelor - la calcai. În general, masaj este cel mai profund de a fi parte masaj plantar. Degetele de la picioare - nu împingeţi şi frământaţi uşor de unghii - la sol. Fiecare deget masat separat. Masat într-o mişcare circulară şi glezna glezna. Toate mişcările trebuie să fie moale şi lentă. Alternează între metoda de masaj frecare, contactul intermitent, atingeri, lovituri uşoare şi furnicături. În general, punctele de presiune de masaj se găsesc. Acest lucru - zona de "fereastra" de risc organismele de slabit, care ar trebui să fie luate cu grijă. Nu este suficient să apăsaţi doar pe punctele de durere. Aveţi nevoie de un masaj pentru a lucra la "organe", adiacente, chiar dacă acestea nu servesc la punctul de semnale de durere. Punctele de durere trebuie să fie atent masat.Presiunea pe punctul de durere şi se bazează trebuie să alterneze.Rezultatul este corect, la punctul de impact - disparitia durerii. Masaj corporal complet fiecare picior trebuie să se facă nu mai puţin de trei minute, şi fiecare punct de durerea de a nu mai puţin de un minut pentru a framanta. La sfârşitul masaj este util să calce în picioare pe saltea de masaj, cu denivelări, umflături şi nereguli. Nu sta acolo nemişcat. Este trecerea de la picior la picior şi se deplasează alternativ greutatea corpului de pe un picior la altul. Ce temperatura piciorului plantară auto-masaj la picioare, nu numai ca ajuta corpul ca un întreg, dar, de asemenea, amelioreaza sindromul picioarelor oboseala, previne Calusurile si regleaza temperatura de la picioare. Picioarele sunt o persoană sănătoasă ar trebui să fie uscat şi cald. Picioarele ude şi rece, indică o lipsă de energie în stomac şi intestin mic, precum şi o încălcare a glandei tiroide. Picioarele uscate şi rece punctul de eşec a sistemului cardiovascular şi de schimbări în creier. Picioarele umede şi calde - un indicator de temperatura a crescut în procesele inflamatorii şi infecţii pulmonare. Picioarele uscate şi calde - cel mai adesea la persoanele cu functia tiroidiana anormala şi aciditate ridicată. În cazul în care piciorul drept este cald, iar în stânga - o rece, ar trebui să acorde atenţie la activitatea inimii. Franzuzhenka